cos na

Jeśli chodzi o syf to raczej go unikam w swojej diecie nawet na masie, chodzi mi tutaj właśnie oto jak kolega wyżej wspomniał "dać odpocząć" jelitom. Tym bardziej że jak już wspomniałem nigdy nie stosowałem tego typu zabiegu i jestem ciekaw reakcji mojego organizmu - nie spodziewam się żadnych cudów rzecz jasna - raczej coś w rodzaju resetu :) tym [...]

jesli cie interesuje cos konkretnego to napisz na mail do mnie to sie dogadamy cenowo... [email protected]

To jeszcze zależy jak bardzo te plecy odstaja.. bo jak na przysiad robisz 150kg a na mc 20kg no to wtedy jest problem.. A tak na poważnie to tyraj i sie nie bój.. być może ci sie to tylko wydaje a nawet jeśli jest to prawda to tyraj obie partie mięśniowe na 100% chyba że przy robieniu nóg przy przysiadach poczujesz jakieś bóle w plecach czy coś [...]

no wlasnie ja tez nie wiem jak silne jest to oddzialywanie;nie moge znalezc zadnych materialow na ten temat i dlatego zadalem to pytanie tutaj majac nadzieje ze ktos cos moze wie na ten temat moze niech jacys specjalisci sie wypowiedza?

Piechna wyrasta na największą gwiazdę ligi, jeśli już nią nie jest. Zgodzę się z Damixxem, że strzelenie już tylu bramek i to w Kolporterze czyli średniaku to już coś. Chociaż jest on typowym snajperem, ale powinien być sprawdzony w reprezentacji. Zmieniony przez - Siwy21 w dniu 2005-10-23 23:23:04

no widzialem wlasnie i sobie pomyslalem jak zaczepie nizej drazek na wysokosc klatki albo cos to bd mogl robic pompki na drazku tylko ze w gora dol... mozna tak??

Tu masz link do diety na, ktorej wzoruje sie(na tej poprawionej przez s m p a) i tez co jakis czas urozmaicalem. Czy w brzuch poszlo cos to nie powiem ci na 100% bo nie mierzylem sobie w pasie ale jak tak patrze to za duzo nie widze zmiany w brzuchu nadal jakis tam kaloryferek jest xd. A tak to w bicku +1cm w przedramieniu +1cm w klacie +2cm i w [...]

tak, źle wpisałem, wszystko powinno być o jedno w górę :) DreamEvil, tak się tylko wydaje że tego jest dużo, ale jak zobaczę na nogę to jest ładnie wyrzeźbiona, a brzucha nie mam do kolan, jest trochę nadmiar ale bez przesady. Pisząc, że "nie chcę wymyślnej diety" miałem na myśli bardo drogie produkty, ale no np. jakaś chuda wędlina czy coś to [...]

Tak. Seria xtreme kaizena to seria na nasz rynek. I cos z tymi krolikami jest na rzeczy, bo sklad faktyczny chyba rozni sie od tego z etykiety.

ja tam uwazam xtrema za bardzo dobry stack, zwracam uwagę tylko na fakt, ze zabawa w chowanego mnie po prostu nie bawi. jest cos w srodku extra, a nie ma o tym informacji na etykiecie.

Bf obliczałem z tej strony http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz . Wynik jest chyba dobry, więc jeśli już coś jest nie tak to może ja się źle zmierzyłem. Obwód pasa mierzyłem na wysokości pępka. Postaram się wrzucić zdjęcie jutro, dziś już zabrakło czasu. Ok dzięki, pozostanę przy FBW i włączę aeroby do treningu i stopniowo interwały. Mój FBW: [...]

chodzi Ci o to http://www.badcompany-online.de/images/aerobic/neu/04_01_02.html ? tez nie wiem jak się dokładnie nazywa, i w sumie chyba nie spotkałem na allegro, na ebayu jest za 30euro to nie wiem czy tak opłacalne z przesyłką jeszcze, ćwiczyłem na siłce gdzie takie coś było zrobione z kawałka blachy, to może pomyśl i zrób samemu ;-)

Tzn. że dlaczego nie jesz zbilansowanych posiłków tylko takie dziwaczne tu białko tam tłuszcz tam coś tam. Ilość swoją drogą, jak Night wspomniał - niska kaloryczność, dziewczyny nawet na redukcji jedzą więcej

Zgadzam sie z tym co napisales. Ciekawe czy tu jakis kolo z TVNu zaglada ???. Wsumie mozna by im cos takiego na maila wyslac na ta ich UWAGe !!!. Narta

Poważnie - coś takiego moowili, ale ile w tym prawdy...Mnie już prę komentarzy po emisji dosięgło - "Widzisz,a Ty tak cały czs na siłowni biegasz!' Nie znają się w tej telewizji... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] wynosi koszt glukozy w cyklu kreatynowym?? ile torebeczek i jakich musieliscie kupowac. bo nie wiem czy kalkuluje mi sie to wszystko bo na samego gainerka bialko i kretke wydam ponad 300 zlotych do tego taurynka i cos do kretki. Wogole polecacie ta tauryne?? starczy jedno opakowanie 100 kaps? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

[...] reke znaczy sie nadgarstek 2-ma palcami Ale to tylko jedna setna tego co potrafi. Powiedzcie czy nie warto uczeszczac na takie sos?? A wlasnie a jak bym sobie kupil worek i cos tam boksowal? Pomoglo by mi to wyrobic sobie technike?? szybkosc i precyzje zadawanych ciosow?? Wiele razy nawinely mi sie takie wypowiedzi forumowiczow ze wala w worek i [...]

[...] przed spaniem Na lepsza regeneracje podczas spania.Ewentualnie mozna stosowac potreningowo tam gdzie trenujesz bardzo intensywnie(1kap) Oraz jezeli chcesz sobie dorzucic cos,co lekko wspomagalo by spalanie tluszczu,to z lekkich spalaczy moze byc TSE z Olimpu. Reszta zalezy od diety i brakow poszczegolnych w niej skladnikow. Pomocne moze byc [...]

Jak wracałem z roboty ostatnio, widziałem jakieś zabawki na Shellu i coś mi się kojarzy że jakiś niebieski stworek tam był ale, czy królik nie wiem-dowiem się

[...] cieplo, ale jak sie zalozy dlugi rekaw od dresu to jest wystarczajaco cieplo, zreszta podczas treningu i tak robi sie gorąco. W domu probowalem robic te brzuchy nieszczesne w warunkach normalnych i tak samo mnie braly skurcze. Występują one tylko gdy ćwicze, gdy chodze, spie czy cos to nie. Tylko podczas wykonywania danego cwiczenia na tą partie